Mon approche
thérapeutique
La psychothérapie cognitivo-comportementale
Ma pratique se base sur l’approche cognitivo-comportementale. La psychothérapie cognitivo-comportementale est une adaptation de la psychologie scientifique au domaine de la psychothérapie.
Dans toutes les situations de vie, nos pensées et nos actions influencent nos émotions.
Face à une difficulté, nous avons des pensées et mettons en place des actions qui peuvent être efficaces à court terme mais qui à long terme vont maintenir ou aggraver le problème.
Par une démarche active et collaborative, nous allons identifier vos pensées, vos émotions et vos actions formant les cercles vicieux qui vous empêche d’avancer.
Grace à des outils et des techniques adaptés à vos particularités et à chacune de vos situations nous agirons ensemble à l’amélioration de votre bien être.
Citation
"Les grands leaders ont généralement un point commun : une profonde connaissance d’eux-mêmes. Ils connaissent leurs qualités naturelles, qu’ils utilisent à bon escient, et ne sont pas dupes de leurs faiblesses, qu’ils compensent en utilisant les talents des autres."
F.D. Roosevelt
Références de contenu : ...